Ghee Se Fat Badhta Hai . घी हमारे शरीर में फैट. घी इम्यूनटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद है. बल्कि घी लगी रोटी खाने से आपको वजन घटाने में आसानी होगी, क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (glycemic index of ghee) कम होता है जो. इसमें विटामिन के, डी, ए आदि पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक. डायटीशियन गरिमा की मानें तो घी का सेवन वजन घटाने और बढ़ाने वाले, दोनों ही लोगों के लिए फायदेमंद होता है। घी खाने से आपका वजन बढ़ेगा या घटेगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप घी का सेवन कैसे करते. One tablespoon has 15 grams of fat, 9 grams of which are saturated fat. Like most cooking oils, ghee is very close to 100% fat. रोजाना घी खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं जो ओवरऑल हेल्थ पर प्रभाव डालते हैं. अगर कोई रोजाना घी खाता है तो उसका वजन बढ़ेगा या कम.
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